«Давайте займемся пилатесом!»

   Ритм жизни современных детей нединамичен: продолжительные занятия в школе, сидячий образ жизни и повышенный интерес к компьютерным технологиям вызывают у подростков серьезные проблемы со здоровьем. Из-за малоподвижного образа жизни дети страдают от лишнего веса, повышенной нервозности и хронических заболеваний.  Несмотря на активную спортивно-оздоровительную программу, которая проводится в учреждении, мы в постоянном поиске новых форм здоровьесберегающих мероприятий.

   Как правильно и интересно приобщить детей к спортивным занятиям? Мы все дружно приглашаем Вас заняться пилатесом! Увлекательное и невероятно полезное занятие состоялось сегодня под открытым небом на свежем воздухе, в компании лучезарных одуванчиков. Девочки и тренер группы новобранцев Галина Курносова, вооружившись отличным настроением, ковриками и необходимым инвентарем, с удовольствием позанимались полезной во всех отношениях техникой для здоровья. Тренировка началась с разогрева мышц, все упражнения выполнялись мягко, плавно, без напряжения, именно они помогают мышцам плавно растянуться, постепенно делая их пластичными и гибкими. Упражнения «Змейка» и «Черепаха», полюбившиеся участникам тренировки, благоприятно воздействуют на становление мышечной системы, правильность дыхания, концентрацию и расслабление. Развивая дыхательные мышцы, пилатес учит и здоровому дыханию. А это, в свою очередь, позволяет детям управлять своими эмоциями, контролировать мыслительные процессы и успокаиваться!  Все без исключения девочки отметили, что занятия по пилатесу поднимают настроение и учат бороться с переживаниями.